Tag Archives: 8u Slaap

Goede Voornemens

13 Jan

20130113-134712.jpg

Al vanaf 1 januari ben ik aan het bedenken wat mijn goede voornemens zijn voor 2013. Hoewel ik van mening ben dat je als uitgangspunt moet hebben dat ‘vandaag altijd de beste dag is om met goede voornemens te beginnen’ denk ik er pas echt serieus over na aan het begin van het jaar.

Ik ben het jaar goed begonnen door op 2 januari tot 21 uur over te werken en vervolgens richting de snackbar te rijden. Maar dat terzijde.

Ik ben van mening dat je lijst niet heel lang moet zijn. Dan verlies je het overzicht en is de druk te hoog. Ook moeten mijn doelen SMART zijn. Wat heb je immers aan doelstellingen die niet, specifiek, meetbaar, actiegericht, realistisch en tijdsgebonden zijn? Toch? Hoe weet je anders of je je aan je goede voornemens hebt gehouden?

1. Elke dag rond de 8u slaap. Dat betekent elke dag (mits geen etentjes etc.) om 23.30 het licht uit.
2. Gevarieerd ontbijten. Nooit twee maal hetzelfde ontbijt achter elkaar.
3. 2 x Per week lunch meenemen naar het werk. Voornamelijk om geld te besparen.

Mijn voornemens smart opschrijven daar wil ik niemand en vooral mijzelf niet mee lastig vallen. Er zijn natuurlijk goede voornemens op allerlei vlakken. Maar deze zijn heel concreet en laagdrempelig en dragen bij aan: ‘the best me’. Wat zijn jou goede voornemens?

Over een week de eerste evaluatie.